Au départ de Gouveia, un itinéraire traverse le massif par la haute vallée du Zêzere. On atteint rapidement les hauts plateaux où l'on remarque des boules de granit façonnées par l'érosion, comme celle de la Cabeça do Velho (« Tête du Vieillard »). À 1 360 m est signalée la source du Mondego, le plus long fleuve portugais. Puis c'est la descente brutale en lacet sur la haute vallée du Zêzere ; là, un belvédère offre une vue d'enfilade sur l'amont de la vallée contrôlé par le village de Manteigas.